دانه ی خار مریم چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟

شاید تا کنون نام خار مریم را شنیده باشید، اما ممکن است که ندانید دانه ی خار مریم چیست؟ خار مریم یک گیاه دارویی طبیعی است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. معمولا از این گیاه برای سم زدایی بدن و افزایش میزان سلامت کبد و کیسه صفرا استفاده می کنند. خار مریم بیشتر در کالیفرنیا رشد می کند، اما می توان آن را در مناطقی با آب و هوای گرم هم کشت کرد.

خارمریم فواید بسیاری برای بدن دارد که آگاهی از آن ها می تواند شما را شگفت زده کند. در ادامه این مطلب از سایت گیاهان دارویی الوعطاری ما اطلاعات بیشتری را درباره خار مریم و فواید آن بیان می کنیم. با ما همراه باشید.

آشنایی با دانه خار مریم

پیش از استفاده از این گیاه دارویی بهتر است بدانید که دانه ی خار مریم چیست؟ گیاه خار مریم گیاهی محبوب است که استفاده از آن به بیش از 2000 سال می رسد. در واقع دیوسکوریدس که یک پزشک و گیاه شناس یونانی است، اولین کسی بود که خواص درمانی خار مریم را در سال 40 پس از میلاد بیان کرد.

مزایای زیادی برای خار مریم می توان عنوان کرد. این گیاه دارویی از کاهش وزن گرفته تا تقویت و سلامت پوست می تواند نقش موثری داشته باشد. گاهی برای کمک به درمان برخی از بیماری ها آن را مورد استفاده قرار می دهند. خار مریم همچنین برای افزایش شیر مادران هم موثر است و به میزان قابل توجهی آن را بیشتر می کند.

فواید دانه ی خار مریم برای بدن

همان طور که اشاره کردیم دانه ی خار مریم فواید زیادی دارد. این گیاه در زمینه های مختلفی می تواند موجب سلامت بدن شود و ایمنی آن را افزایش دهد. در زیر ما چند مورد از فواید دانه ی خار مریم را بررسی می کنیم.

سم زدایی کبد و سلامت آن

خار مریم به عنوان یک پاک کننده قوی کبد عمل می کند. بازسازی سلول های کبد، کاهش آسیب کبد و حذف سموم از بدن از جمله مزایای این گیاه برای کبد است. وجود فلزات در منبع آب، آلودگی هوا، مصرف الکل و… همگی برای بدن مضر هستند و خار مریم می تواند در رفع اثرات آن ها نقش مهمی داشته باشد. وضعیت خون ما در کل بدن بیشتر به سلامت کبد ما بستگی دارد. کبد بزرگ ترین اندام داخلی ما است که عمل سم زدایی را انجام می دهد.

کبد به حذف سموم و مواد مضر از خون کمک می کند، بدن  را سم زدایی خواهد کرد، هورمون تولید می کند و در کل مزایای بسیار دیگری برای بدن دارد؛ به همین خاطر سلامت آن مهم است. دانه ی خار مریم می تواند در حفظ سلامت این اندام حیاتی تاثیر گذار باشد.

محافظت از بدن در برابر سرطان

پس از این که متوجه شدید دانه ی خار مریم چیست؟ می توانید از فواید بی شمار آن بهره مند شوید. یکی دیگر از فواید این گیاه حفاظت از بدن در مقابل سرطان را می توان نام برد. دانه خار مریم منبع عالی فلاونوئید آنتی اکسیدانی به نام سیلیمارین است. سیلیمارین با تقویت سیستم ایمنی و تاثیر در رشد تومور سرطانی خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان سینه  را کاهش می دهد. سیلیمارین علاوه بر سرطان سینه بدن را در برابر سرطان ریه و پروستات هم محافظت می کند.

کاهش کلسترول بالا

خار مریم برای سلامت قلب گیاهی مفید است. این گیاه با کاهش التهاب و پاکسازی خون به کاهش سطح کلسترول بالا کمک می کند.مطالعات اولیه بر روی دانه خار مریم نشان می دهد که ترکیب سیلیمارین با سایر روش های درمانی در طب سنتی می تواند سطح کلسترول و تری گلیسرید را کنترل کند.

البته بهتر است توجه داشته باشید که مطالعات انجام شده در مورد تاثیر خار مریم بر کلسترول و فواید آن برای قلب معمولا بر روی بیماران دیابتی انجام شده است.

کنترل و پیشگیری از دیابت

به گفته موسسه ملی بهداشت تحقیقاتی بر روی دانه خار مریم انجام شده است که نشان می دهد مصرف سیلیمارین برای کنترل دیابت موثر است. سیلیمارین ماده شیمیایی اصلی موجود در خار مریم می باشد که می تواند به کنترل علائم دیابت نوع دو کمک کند. آنتی اکسیدان های ارزشمندی که در گیاه خار مریم وجود دارند، موجب کاهش سطح قند خون در بیماران می شوند؛ از این رو قرار دادن این گیاه در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود.

مطالعاتی در سال 2006 در موسسه گیاهان دارویی بر روی اثرات سیلیمارین انجام شد. این مطالعات نشان داد که وقتی بیماران دیابتی عصاره سیلیمارین را در یک دوره مشخص دریافت نمودند، سطح قند خون و انسولین مناسب تری در مقایسه با سایر بیماران داشتند. می توان گفت که نتیجه این مطالعات درست است؛ زیرا کبد تا حدی مسئول تنظیم هورمون و ترشح انسولین در جریان خون است. انسولین سطح قند خون را مدیریت می کند و این برای بیماران دیابتی مهم خواهد بود.

جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا

برای این که بدانید یکی دیگر از فواید دانه ی خار مریم چیست؟ به اثرات آن در جلوگیری از به وجود آمدن سنگ کیسه صفرا اشاره می کنیم. کبد یک عضو اصلی در بدن است که به پردازش مواد مغذی و سمومی که از طریق غذاها، آب و هوا وارد بدن می شود کمک می کند.

از آن جا که کبد و سایر اندام های گوارشی مانند کیسه صفرا، لوزالمعده، روده ها و کلیه ها برای سلامت کبد با یک دیگر همکاری می کنند، خار مریم می تواند علاوه بر کمک به سلامت کبد باعث پیشگیری از به وجود آمدن سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه شود.

جمع بندی

خار مریم گیاهی دارویی است و در طب سنتی از آن برای درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. این گیاه حاوی ترکیبات مفید مانند سیلیمارین است. وجود سیلیمارین در دانه خار مریم سبب شده است این گیاه خاصیت دارویی بسیاری داشته باشد.

با مطالبی که بیان کردیم متوجه شدید که دانه ی خار مریم چیست و چه فوایدی دارد. بهتر است بدانید که علاوه بر این فواید گفته شده، دانه خار مریم اثرات ضد پیری هم دارد.

منبع